Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт


Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

X

В этом рецепты все идеально для правильного питания – подобраны ингредиенты, правильная готовка и в результате вкусно и сытно! Но важно! Особенно внимательно отнеситесь к подбору ингридиентов. Прежде всего, к выбору овощей. Они должны быть маленькие и жесткие. Иначе плоды превратятся в непонятное месиво.
Состав:

• Куриное филе — 200 г
• Помидоры — 6 шт
• Натуральный йогурт — 3 ст. л
• Сыр — 100 г (у нас российский)
• Соль, перец — по вкусу
Приготовление:

1. Подготовьте куриное мясо — немного промойте его и высушите. Затем разделите курицу на небольшие части.
2. Подержите мясо на сковороде, посолив и поперчив его. Масло можете не добавлять.
3. Затем обработайте помидоры. Вырежьте ненужные части — середину и верх. Добавьте внутрь кусочки курицы.
4. Полейте овощи йогуртом и посыпьте стружкой сыра.
5. В духовке блюдо стоит 16-18 минут. Настройте температуру 190. И нашпигованные куриным мясом помидоры можно ставить на стол.
Его можно готовить и на ужин, и на завтрак. Совсем без жира, помогает похудению.

Источник


Источник: http://happyformat.ru/2017/11/30/farshirovannye-pomidory-kurinym-file/

X

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Рецепт заливной рыбы без желатина пошаговый рецепт

Еще рецепты: